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Te contamos por qué se usan los calcetines o medias compresoras para Crossfit, cómo deben ser y qué tipos son los recomendables para practicarlo.

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Entre los CrossFitters existen varias dietas para mantenerse en forma, una de la que más seguidores tiene es la dieta Paleo, igualmente conocida como la dieta evolutiva. La dieta […]

Durante el calentamiento podemos ensayar la técnica de ejecución de algunos de los ejercicios que realizaremos durante el WOD.

No es necesario que durante los comienzos te sepas todas estas palabras, pero si es posible que vayas con la aviso medio aprendida será mejor para ti.

Es posible que durante las primeras clases de Crossfit deambules como un alma en pena aproximadamente de tus compañeros de sesión. Pero tranquilo, que esta actividad física te acabará enganchando y te convertirás en un

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Por ello, ante la duda de si ir a un box a entrenar con la ropa adecuada, tanto si lo tenemos como si no, lo único necesario para ir es la actitud. Lo demás vendrá con el tiempo si de verdad nos gusta lo que estamos haciendo.

No obstante andábamos todos como locos por entender más sobre estas nuevas zapatillas de Nike, y hogaño desde crossfiteros os traemos toda una review de todos los avanaces e información que hemos podido ir recopilando.

Con esas pequeñCampeón pautas podéis comprobar a grandes rasgos cómo es aqui una clase de Crossfit. Aunque la mejor opción que tenéis para examinar lo que en un Box seréis capaces de hacer es poniéndoos las pilas y empezando con estos entrenamientos tan intensos.

Teniendo en cuenta que cada WOD (este es el nombre que recibe la cada clase) es en esta web totalmente diferente, dilucidaremos que según al Box que asistamos podremos realizar una clase u otra.

Sin embargo Adentro del Box de Crossfit se comenzará calentando mediante la ejecución de algunos ejercicios cardiovasculares muy activos.

Tabata: es un entrenamiento del que oirás departir muchísimo. Se ejecuta a una aqui intensidad altísima y consiste en realizar repeticiones de 20 segundos con descansos de 10 segundos.

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